Cornflakes met 5-a-day fruitporties

De wereld gezondheid organisatie raadt iedereen aan om dagelijks 5 porties fruit te nuttigen, dus hoe gemakkelijk zou het zijn wanneer je dit kunt combineren in één smoothie! Varieer van soorten fruit en creëer jou favoriete smaak. Voeg extra noten en zaden hieraan toe, of speel met verschillende soorten groenten om zo je dagelijkse benodigdheden van vitaminen en mineralen binnen te krijgen.

Benodigdheden: 

  • 30 g cornflakes
  • 80 g banaan
  • 80 g aardbeien
  • 80 g chantenay (zoete) wortelen
  • 80 g frambozen
  • 300 ml gekoelde vruchtensap of melk. Vrije keuze.

Bereiding

Voeg alle ingrediënten toe in de blender-beker, met als laatste de 300 ml gekoelde vruchtensap of gekoelde melk. Blend alles goed door, totdat je een glad resultaat hebt.
Is het resultaat nog te dik? Voeg dan nog wat extra vruchtensap of melk toe.

Tip: 
Het is ook mogelijk om de cornflakes over de smoothie te strooien in plaats van mee blenden.